70以上 足 つっ た 対処 119554-足 つった 対処
足がつって治らない！ 皆さんは、そんな経験をした事はありますか？ スポーツ中や、寝てる時に足がつった事がある。 そんな方もいらっしゃるかも知れません。 足がつった箇所にもよりますが、つった筋肉を伸ばすように対処すれば殆どの場合で治ります。 足がつった場合の対処法 まずは体の力を抜き、つっぱった足の筋肉の緊張を和らげます。 そのうえで、つった箇所の筋肉をゆっくり伸ばすこと。痛みが少しずつ解消されます。 症状が治まったら、ゆっくりマッサージしてあげましょう。ストレッチ付き足がつった時の対処法！＜目次＞000~8 つった状態を解消する8~454 足がつる状態を根本的に治すストレッチ454~614 逆足の こむら返り よく起こる人ご用心 病気や薬が原因のケースも Nikkei Style 足 つった 対処